Descrizione e Obiettivi
Un viaggio alla scoperta dello STRESS e dei suoi meccanismi che ti può aiutare a comprenderne l’origine, le reazioni e gli effetti negativi che si possono generare e che fornirà a ciascuno gli strumenti per riconoscerlo in tempo e scegliere la strada per gestirlo efficacemente. Attraverso questo percorso sarà possibile diventare consapevoli su: come funziona lo stress, quali reazioni possibili vengono attivate, come possiamo disinnescare i meccanismi automatici per ritrovare il nostro equilibrio attraverso esercizi pratici.
I tre appuntamenti saranno teorici, corredati da esercizi e training pratici di approfondimento derivanti dalle discipline dello Yoga e della Bioenergetica.
Destinatari
Tutti
Metodo di lavoro
ONLINE – Tutte le lezioni del corso sono registrate e fruibili in modalità on-line.
Durata
6 ore
“Il vero viaggio di scoperta non è vedere nuovi mondi ma cambiare occhi”
M.Proust