Quando: Sabato 15 Febbraio, ore 9.30-13.00/14.00-17.30 (7 ore)

Dove: Milano, presso Arteka via Parenzo 2/a

Destinatari: educatori e insegnanti della scuola dell’infanzia e del biennio della primaria

Relatrici: Alessandra Formica, insegnante di Yoga ed Emanuela Menabue formatrice in discipline pedagogiche ed educative

Costo: 90€ 

Durata: 7 ore

Attestato di partecipazione: sì

Quante volte durante la giornata educativa abbiamo a che fare con bambini particolarmente arrabbiati, a volte addirittura aggressivi? Oppure bambini che vivono stati d’animo legati alla paura, ma quante tipologie di paure esistono? La paura di essere abbandonati, la paura del buio, la paura di non essere in grado di svolgere un compito, per fare qualche esempio! E la gioia? In qualità di insegnanti, quanto valore diamo all’emergere di questa emozione rispetto alla rabbia? Perché?

È risaputo che durante i momenti di crescita e di passaggio a nuove tappe di vita, i bambini, di tutte le età, mettono in scena, in modo più o meno consapevole, emozioni dirompenti e “selvagge”.

Essi sono sempre più “ingorgati” dal punto di vista emozionale, spesso fanno fatica a riconoscere i loro stati d’animo, li confondono, li manifestano in modo spropositato a tal punto da creare un certo disagio anche nelle insegnanti che cercano di destreggiarsi nel mondo variegato e complesso delle emozioni infantili. 

Obiettivo di questo corso in presenza è proprio quello di riflettere sulle dinamiche emozionali dei bambini e trovare insieme alcune strategie per affrontarle, agendo, ad esempio, anche sullo spazio- sezione, l’estetica e i colori. 

Le pratiche Yoga, gli albi illustrati e le immagini saranno gli strumenti privilegiati di questa giornata formativa.

Storie e illustrazioni meravigliose ci aiuteranno a fare ordine nelle emozioni primarie, a raccontarle attraverso un linguaggio molto amato dai bambini, quello dei libri A figure. Albi pop-up, racconti poetici, profondi, a volte commoventi, rapiranno anche i sentimenti di noi adulti invitandoci a riflettere sul nostro mondo interiore.

Lo yoga è uno strumento prezioso per aiutare i bambini a esplorare e gestire le proprie emozioni in modo naturale e giocoso. Attraverso il movimento, la respirazione e il rilassamento, i bambini imparano a riconoscere e a dare un nome alle emozioni che provano, sviluppando una maggiore consapevolezza di sé. Le posizioni dello yoga, associate a specifici stati emotivi, permettono loro di scaricare tensioni e ritrovare calma, migliorando così il loro benessere fisico ed emotivo. Inoltre, lo yoga stimola la concentrazione e l’autoregolazione, aiutando i bambini a gestire momenti di stress o conflitto. Grazie alla sua natura inclusiva e non competitiva, lo yoga promuove anche l’empatia e la collaborazione, creando un ambiente di apprendimento sereno e positivo. Per gli insegnanti, integrare lo yoga nelle routine quotidiane offre un approccio pratico e creativo per sostenere lo sviluppo emotivo dei bambini in classe.

Programma del corso

1. Introduzione allo Yoga per Bambini

• Obiettivi del corso: migliorare il benessere emotivo e fisico dei bambini attraverso lo yoga.
• Differenze tra yoga per bambini e yoga per adulti.
• Importanza dell’integrazione corpo-mente-emozioni.
• Strumenti di supporto per gli insegnanti (respirazione, movimento, meditazione breve).

2. Le Emozioni Fondamentali: Come Riconoscerle e Gestirle

• Introduzione alle emozioni: cosa sono, come si manifestano.
• Importanza di riconoscere le emozioni nei bambini.
• Strumenti di osservazione per insegnanti.

3. La Gioia

• Posizioni consigliate: Posizione del sole (Surya Namaskar semplificato), Posizione della stella.
• Attività: Esercizi per esprimere la gioia attraverso il movimento.
• Breve pratica di visualizzazione positiva.

4. La Tristezza

• Posizioni consigliate: Posizione della foglia (Balasana), Posizione della farfalla.
• Attività: Come accogliere la tristezza e rilassare il corpo.
• Tecniche di respirazione per aiutare i bambini a trovare calma.

5. La Rabbia

• Posizioni consigliate: Posizione del guerriero (Virabhadrasana), Posizione del leone (Simhasana).
• Attività: Trasformare l’energia della rabbia attraverso posizioni attive.
• Esercizi di respirazione per rilasciare la tensione.

6. La Paura

• Posizioni consigliate: Posizione dell’albero (Vrksasana), Posizione del cane a faccia in giù.
• Attività: Movimenti per radicarsi e ritrovare sicurezza.
• Pratiche per rafforzare il senso di protezione interiore.

7. Disgusto 

• Posizioni consigliate: Posizione del gatto/mucca (Marjaryasana/Bitilasana)
• Attività: gioco del disgusto, respirazione di liberazione.

8. Sorpresa

• Posizioni consigliate: Posizione della stella, saluto al sole (modificato per rappresentare questa emozione)
• Attività: gioco della sorpresa, respirazione del palloncino.

9. Integrazione delle Emozioni

• Creazione di una sequenza che coinvolga più emozioni.
• Come insegnare ai bambini a gestire le emozioni attraverso il movimento consapevole.

10. Come Inserire lo Yoga Emotivo nella Routine Scolastica

• Suggerimenti pratici su come includere brevi pratiche durante la giornata scolastica.
• Strumenti per gestire momenti di conflitto o di stress emotivo nella classe.

11. Conclusioni e Risorse per Insegnanti

• Riflessione su come sostenere lo sviluppo emotivo dei bambini.
• Materiale di supporto: storie, musiche, giochi per continuare l’insegnamento.